История Тайцзи цюань

История Тайцзи цюань до Чжан Саньфэна.

Одним из первых упоминавшихся в истории учителей, преподававших боевое искусство с названием Тайцзи цюань, был некий Чэн Линси, живший во времена правления династии Лян (502-557). Он получил свое искусство от господина Хань Гуньюэ, сведений о котором не сохранилось. Чэн Линси был военным чиновником и обучал подчиненных своему искусству. За заслуги Лянский император Юань-ди, назначил Чэн Линси начальником всего округа Шэчжоу. На протяжении нескольких столетий вплоть до династии Южная Сун (1127-1279) Тайцзицюань передавался в роду Чэн Линси. Один из его потомков, высокопоставленный чиновник и ученый Чэн Би, внес некоторые изменения и дополнения в технику семейного Тайцзи цюань и переименовал его в «Сяоцзютянь фа» – «метод девяти малых небес».

Подробнее...

Тайцзи цюань семьи Ян (Янши Тайцзи цюань). Ян Лучань

К мастеру Чэнь Чансину в первой четверти XIX века пришли учиться два молодых человека Ян Лучань и Ли Бокуй. В то время Чэнь Чансин обучал еще двух своих сыновей. Однако только Ян Лучаню удалось освоить все тонкости искусства. Окончив многолетнее обучение, он вернулся в родной уезд и начал открыто преподавать Тайцзи цюань. Прошли годы, известность его росла, и Ян Лучань с семьей перебирается в столицу Пекин.

Множество раз его вызывали на поединки знаменитые мастера столицы, некоторые пытались проверить его мастерство внезапно, в самые неподходящие моменты, однако неизменно мастер демонстрировал свое удивительное «мягкое» искусство, и вскоре получил прозвище «Непобедимый».

Подробнее...

Особенности и принципы Тайцзи цюань

Особенностью практики Тайцзи цюань является отказ от использования грубой мышечной силы, вместо которой применяется особое внутреннее усилие – нэйцзинь. Создание этого усилия требует расслабленности и идеальных поз, в которых скелет безупречно «выстроен», а мышцы и сухожилия способствуют беспрепятственному прохождению по ним ци.

Медленные движения, характерные для практики Тайцзи цюань, позволяют добиться высочайшей скоординированности действий всех частей тела: верха и низа, правого и левого. Постепенно становится возможным увязать казалось бы противоположные друг другу требования: цельность и собранность с одной стороны, и подвижность и раскрепощенность - с другой. На продвинутых этапах практики акцент делается на непрерывном ведении мысли–воли – тогда внешне проявленные непрерывные движения становятся производными от внутренней непрерывности мысли. Этот аспект практики Тайцзи близок к даосско-буддийским формам медитации «одноточечно–направленной концентрации сознания».

Подробнее...

Программа занятий по Тайцзи цюань

I период обучения (вводный):

• Цзибэньгун – группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу

II период обучения(младший ученический):

• Шиба мяо гун (18 чудесных упражнений);
• Тайцзи цигун;
• «Дорожки» базовой техники;
• Туйшоу базовый уровень (Даньшоу).

III период обучения(средний ученический):

• Янши Тайцзи цюань таолу;
• Туйшоу второй уровень.

IV период обучения(старший ученический):

• Наработка различных видов нэйцзин (внутреннего усилия);
• Фацзин (выброс силы);
• Туйшоу третий уровень;
• Юн фа (боевое применение техники);
• Дао (сабля)

V период обучения(инструкторский):

• Цзянь (меч), цянь(копье);
• Следующие уровни туйшоу;
• Свободное туйшоу;
• Циньна – заломы и захваты;
• Сань шоу– свободный бой.