Меню
Контакты
Новости
Вечер китайской культуры
... намечен на 11 февраля. Начало в 18.00. В программе - каллиграфия, живопись, Тайцзи цюань, музыка. Будем рады гостям!
Группа для начинающих
24 января (вторник) - первое занятие в группах для начинающих по Тайцзи и Синъи цюань. Группы занимаются по вторникам и пятницам (19.00-21.00). Желающим присоединиться сюда.
Набор в детскую группу
В центре открывается набор в новую детскую группу (возраст - 7-12 лет). Занятия будут проходить в зале рядом с м.Строгино по вторникам и четвергам с 17.00 до 18.30. Желающие записаться, присылайте заявки.
Обновления на сайте
Несколько изменилась структура каллиграфической галереи, которая к тому же продолжает пополняться. Также на сайте появились замечательные фотографии с занятий в детской группе. Welcome!
Новогодние каникулы
С 30-го декабря по 4-е января включительно занятий в школе не будет. Добрых встреч!
Фотогалерея
Наша рассылка
Шаолинь Ланьшань цюань
Шаолинь Ланьшань цюань (кит. 少林蓝山拳 ; вьет. Тхеулам Ламсон куэн) – «Шаолиньский Кулак Лазурной горы» - традиционная школа ушу, относящаяся к группе южных стилей. Это направление особенно рекомендуется молодым людям и девушкам (от 15 до 25 лет), которым могут быть интересны более динамичные и жесткие формы ушу.
Основателем школы считается легендарный вьетнамский мастер Хан Бай.
История школы Ланьшань цюань
«Путь Хан Бая».
Хан Бай (настоящее имя Ле Бай) родился в 1889 году в семье вьетнамского офицера и с детских лет изучал боевые искусства. В возрасте 19 лет он уехал в Китай, где работал на железной дороге в провинции Юньнань. Однажды судьба привела Хан Бая в город Гуанчжоу, где неожиданный случай дал толчок дальнейшему развитию его мастерства.
Особенности стиля Ланьшань цюань
Об основах техники Ланьшань цюань.
Школа Шаолинь Ланьшань цюань достаточно типична для старых школ ушу «южной семьи». Низкие устойчивые стойки, преобладание техники рук, в которой сочетаются короткие и длинные «мосты» (удары с малой амплитудой и длинные размашистые удары). Техника ударов ногами, направленная в основном по нижнему уровню.
Тенденция вести бой на близкой и средней дистанциях прослеживается в большом количестве техники локтя, предплечья, плеча, голени и колена, активно используется техника цинь-на (болевое воздействие на суставы) и шуай-фа (броски).
Программа занятий по Ланьшань цюань
I период обучения (вводный):
Цзибэньгун– группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу.
II период обучения(младший ученический):
- Первый, второй и третий таолу (комплекс формальной техники, «урок»);
- Комплексы кулака, ладони и локтя;
- Базовая парная работа;
- Ицзинь Цзин (изменение мышц и сухожилий)– первая ступень жесткого цигун.
III период обучения(средний ученический):
- Четвертый, пятый таолу;
- Комплексы предплечья и «когтей»;
- Дуйлянь (парные упражнения) к четвертому и пятому таолу;
- Постановка ударов (лапы, мешок);
- Парные связки;
- Гунь шу (техника шеста);
- Тэшень гун (искусство железного тела)– вторая ступень жесткого цигун;
- Хун цюань Цзин гун (наработка усилий по стилю Хун цюань) - третья ступень жесткого цигун
IV период обучения(старший ученический):
- Шестой, седьмой, восьмой таолу;
- Циньна – заломы и захваты;
- Наработка боевой техники, обусловленный спаринг;
- Цзю юань дао (девятикольцевый широкий меч);
- Ин гун – комплекс внутренней работы
V период обучения(инструкторский):
- Девятый, десятый, одиннадцатый, двенадцатый таолу;
- Цянь шу (техника копья);
- Взрывной бой;
- Другие виды оружия.