Программа занятий по Багуа чжан

I период обучения (вводный):

• Цзибэньгун – группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу

II период обучения(младший ученический):

• Шиба мяо гун (18 чудесных упражнений);
• Саньтиши цигун;
• Убу нэйцзя (форма пяти шагов);
• Усин цюань (пять основных техник).

III период обучения(средний ученический):

• Шиэр син (техники двенадцати зверей);
• Туйшоу;
• Пайда гун (парная работа);
• Усин лянь хуань цюань (соединенная техника пяти основных действий);
• Усин гунь (техника шеста)

IV период обучения(старший ученический):

• Юн фа (боевое применение техники);
• Бацзы гун (работа восьми иероглифов), восемь связок и таолу;
• Наработка боевой техники;
• Цянь шу (техника копья);
• Цзаши чуй (разнообразные удары) таолу;
• Циньна – заломы и захваты.

V период обучения(инструкторский):

• Динцзы Багуа чжан;
• Цзюлун Багуа цзянь (меч девяти драконов и восьми триграмм);
• Сань шоу– свободный бой.

• < Назад