Поиск

Контакты

+7 (926) 231-57-22

Москва, ул.Маршала Новикова, 13 

Контактная информация

Записаться на занятия

Новости

Семинар по Тайцзи цигун, 1 ступень, октябрь 2017

Занятия по материалу 1-ой ступени курса Тайцзи цигун будут проходить 7 и 14 октября с 13.00 до 18.00. Место - зал в семи минутах ходьбы от м.Беговая.

Первая встреча новых групп, осень 2017

Встреча-знакомство новых групп по ушу и цигун намечена на 23-е сентября, начало в 12.00. За подробностями звоните или пишите на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Итоговое собрание учеников школы

Собрание намечено на понедельник (30 мая), начало в 19:30. Просьба ко всем постараться быть.

Изменение в расписании

С 14 ноября субботняя тренировка будет начинаться с 10.00 у ланьшаньцев, с 11.30 у тайцзи- и синъицюанеров.

Начало занятий, осень 2015

Открываем новый учебный год. Первая тренировка 8-го сентября. Расписание.

Фотогалерея


Наша рассылка

Программа занятий по Тайцзи

Процесс изучения Тайцзицюань в центре «Уцзимэнь» условно делится на пять периодов: вводный, посвященный формированию основ, и четыре ученических, на которых последовательно осваиваются форма Тайцзицюань стиля Ян, техники туйшоу (работа с партнером) и комплексы Тайцзи с различными видами оружия.   

I период обучения (вводный):

  • Цзибэньгун – группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу

II период (младший ученический):

  • Шиба мяо гун (18 чудесных упражнений);

  • Тайцзи цигун;

  • «Дорожки» базовой техники;

  • Туйшоу базовый уровень (Даньшоу).

III период (средний ученический):

  • занятия Янши Тайцзи цюань таолу;

  • Туйшоу второй уровень.

IV период (старший ученический):

  • Наработка различных видов нэйцзин (внутреннего усилия);

  • Фацзин (выброс силы);

  • Туйшоу третий уровень;

  • Юн фа (боевое применение техники);

  • Дао (сабля)

V период обучения Тайцзи (инструкторский):

  • Цзянь (меч), цянь (копье);

  • Следующие уровни туйшоу;

  • Свободное туйшоу;

  • Циньна – заломы и захваты;

  • Сань шоу – свободный бой.