Процесс изучения Тайцзицюань в центре «Уцзимэнь» условно делится на пять периодов: вводный, посвященный формированию основ, и четыре ученических, на которых последовательно осваиваются форма Тайцзицюань стиля Ян, техники туйшоу (работа с партнером) и комплексы Тайцзи с различными видами оружия.
I период обучения (вводный):
-
Цзибэньгун – группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу
II период (младший ученический):
-
Шиба мяо гун (18 чудесных упражнений);
-
«Дорожки» базовой техники;
-
Туйшоу базовый уровень (Даньшоу) pharmaciepourhomme.fr.
III период (средний ученический):
-
занятия Янши Тайцзи цюань таолу;
-
Туйшоу второй уровень.
IV период (старший ученический):
-
Наработка различных видов нэйцзин (внутреннего усилия);
-
Фацзин (выброс силы);
-
Туйшоу третий уровень;
-
Юн фа (боевое применение техники);
-
Дао (сабля)
V период обучения Тайцзи (инструкторский):
-
Цзянь (меч), цянь (копье);
-
Следующие уровни туйшоу;
-
Свободное туйшоу;
-
Циньна – заломы и захваты;
-
Сань шоу – свободный бой.