Контакты

+7 (926) 231-57-22

+7 (926) 757-15-39

Москва, ул. Дубининская, 51 

Контактная информация

Записаться на занятия

Пожертвования 

Поиск

Наша рассылка

Новости

Курс "Основы цигун"

1-го июня начнутся занятий в мини-группе по курсу "Основы цигун". Присоединяйтесь!

Лекция-беседа на тему "Три учения: фундамент китайской культуры"

Приглашаем всех желающих на лекцию-беседу, 22-го февраля, с 19.00 в зале школы. Ведущий - Александр Житомирский. Вход свободный.

Китайская каллиграфия. Открытый урок

24-го февраля в школе состоится открытый урок по каллиграфии. 13.00 - 14.30. Вход свободный. Подробности. Добро пожаловать!

Первое занятие в группе Тайцзи цигун

4-го февраля (понедельник) будет первое занятие в новой группе. Начало в 19.00. Участие бесплатное. Приходите знакомиться!

Занятия в новой группе: Женщины (40+)

Начались занятия в группе "Китайские практики для женщин (40+)". Ждём всех интересующихся!

I период обучения (вводный):

Цзибэньгун– группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу.

II период обучения(младший ученический):

  • Первый, второй и третий таолу (комплекс формальной техники, «урок»);
  • Комплексы кулака, ладони и локтя;
  • Базовая парная работа;
  • Ицзинь Цзин (изменение мышц и сухожилий)– первая ступень жесткого цигун.

III период обучения(средний ученический):

  • Четвертый, пятый таолу;
  • Комплексы предплечья и «когтей»;
  • Дуйлянь (парные упражнения) к четвертому и пятому таолу;
  • Постановка ударов (лапы, мешок);
  • Парные связки;
  • Гунь шу (техника шеста);
  • Тэшень гун (искусство железного тела)– вторая ступень жесткого цигун;
  • Хун цюань Цзин гун (наработка усилий по стилю Хун цюань) - третья ступень жесткого цигун

IV период обучения(старший ученический):

  • Шестой, седьмой, восьмой таолу;
  • Циньна – заломы и захваты;
  • Наработка боевой техники, обусловленный спаринг;
  • Цзю юань дао (девятикольцевый широкий меч);
  • Ин гун – комплекс внутренней работы

V период обучения(инструкторский):

  • Девятый, десятый, одиннадцатый, двенадцатый таолу;
  • Цянь шу (техника копья);
  • Взрывной бой;
  • Другие виды оружия.