Контакты

+7 (926) 757-15-39

Москва, Старокирочный пер., 2 (м.Бауманская)

Контактная информация

Записаться на занятия

Поиск

Наша рассылка

Новости

Первое занятие в новых группах

Первое занятие в детской группе по ушу будет 23 сентября (пятница). Начало в 17.00.

Первое занятие в новой группе по каллиграфии будет 24 сентября (суббота). Начало в 12.00.

Весенний онлайн-курс

4-го марта первое занятие нового онлайн-курса В здоровом теле - здоровая сила. Поучаствовать-познакомиться можно без-оплатно. Будем рады вам!

Первое занятие в новых группах (зима 2022)

Будет 12-го февраля (суббота), с 12.00 до 14.00. Группа начнёт с освоения материала курса "Работа над основами", а дальше - Тайцзи цюань. К ней вполне можно присоединиться.

Первое занятие в новых группах (2021)

Будет 4-го сентября (суббота), с 12.00 до 14.00. Ребята начнут заниматься по курсу "Работа над основами", а дальше - Тайцзи цюань или Ланьшань цюань на выбор. К группе вполне можно присоединиться.

Первое занятие в новых группах (осень 2020)

Первое занятие в новых группах Тайцзи цюань и Традиционное ушу (базовый курс) будет 8-го октября (четверг). Начало в 19.00. Безоплатно. Плюс к занятию - вводная беседа с руководителем школы Александром Житомирским.

I период обучения (вводный):

Цзибэньгун– группа базовой подготовки для последующих занятий любым из стилей ушу.

II период обучения(младший ученический):

  • Первый, второй и третий таолу (комплекс формальной техники, «урок»);
  • Комплексы кулака, ладони и локтя;
  • Базовая парная работа;
  • Ицзинь Цзин (изменение мышц и сухожилий)– первая ступень жесткого цигун.

III период обучения(средний ученический):

  • Четвертый, пятый таолу;
  • Комплексы предплечья и «когтей»;
  • Дуйлянь (парные упражнения) к четвертому и пятому таолу;
  • Постановка ударов (лапы, мешок);
  • Парные связки;
  • Гунь шу (техника шеста);
  • Тэшень гун (искусство железного тела)– вторая ступень жесткого цигун;
  • Хун цюань Цзин гун (наработка усилий по стилю Хун цюань) - третья ступень жесткого цигун

IV период обучения(старший ученический):

  • Шестой, седьмой, восьмой таолу;
  • Циньна – заломы и захваты;
  • Наработка боевой техники, обусловленный спаринг;
  • Цзю юань дао (девятикольцевый широкий меч);
  • Ин гун – комплекс внутренней работы

V период обучения(инструкторский):

  • Девятый, десятый, одиннадцатый, двенадцатый таолу; isverigeapotek.com
  • Цянь шу (техника копья); acquistare levitra generico
  • Взрывной бой;
  • Другие виды оружия.