Программа занятий детской группы

Программа занятий в детской группе по ушу разработана на основе материала, даваемого взрослым, но с учетом физиологических и психических особенностей, свойственных детскому возрасту. Процесс объяснения и работы над материалом также специально адаптирован для детей. 

Первые полтора-два года (в зависимости от скорости усвоения материала) - Цзибэньгун:

• Специальная разминка – суставная гимнастика;
• Силовые упражнения;
• Несколько комплексов растяжек, одиночных и с партнером;
• Освоение основных позиций-стоек, статическая отработка и передвижение;
• Махи ногами, на месте и с перемещением;
• Формообразующие и координирующие упражнения – «Руки белой обезьяны»;
• Изучение необходимого минимума ударной техники для рук, на месте и с передвижением.
• Раздел парной работы, позволяющий более явно почувствовать и откорректировать различные аспекты изучаемого материала (здесь речь идет, конечно, не о наработке боевой техники);
• Изучение дорожек (связок приемов) стиля Шаолинь Лохань цюань - "Шаолиньский Кулак Архата".

Следующим этапом после освоения материала базового курса может быть изучение стиля Шаолинь Ланьшань цюань.

• < Назад