Контакты

+7 (926) 231-57-22

+7 (926) 757-15-39

Москва, ул. Дубининская, 51 

Контактная информация

Записаться на занятия

Пожертвования 

Поиск

Наша рассылка

Новости

Курс "Основы цигун"

1-го июня начнутся занятий в мини-группе по курсу "Основы цигун". Присоединяйтесь!

Лекция-беседа на тему "Три учения: фундамент китайской культуры"

Приглашаем всех желающих на лекцию-беседу, 22-го февраля, с 19.00 в зале школы. Ведущий - Александр Житомирский. Вход свободный.

Китайская каллиграфия. Открытый урок

24-го февраля в школе состоится открытый урок по каллиграфии. 13.00 - 14.30. Вход свободный. Подробности. Добро пожаловать!

Первое занятие в группе Тайцзи цигун

4-го февраля (понедельник) будет первое занятие в новой группе. Начало в 19.00. Участие бесплатное. Приходите знакомиться!

Занятия в новой группе: Женщины (40+)

Начались занятия в группе "Китайские практики для женщин (40+)". Ждём всех интересующихся!

Программа занятий в детской группе по ушу разработана на основе материала, даваемого взрослым, но с учетом физиологических и психических особенностей, свойственных детскому возрасту. Процесс объяснения и работы над материалом также специально адаптирован для детей. 

Первые полтора-два года (в зависимости от скорости усвоения материала) - Цзибэньгун:

  • Специальная разминка – суставная гимнастика;
  • Силовые упражнения;
  • Несколько комплексов растяжек, одиночных и с партнером;
  • Освоение основных позиций-стоек, статическая отработка и передвижение;
  • Махи ногами, на месте и с перемещением;
  • Формообразующие и координирующие упражнения – «Руки белой обезьяны»;
  • Изучение необходимого минимума ударной техники для рук, на месте и с передвижением.
  • Раздел парной работы, позволяющий более явно почувствовать и откорректировать различные аспекты изучаемого материала (здесь речь идет, конечно, не о наработке боевой техники);
  • Изучение дорожек (связок приемов) стиля Шаолинь Лохань цюань - "Шаолиньский Кулак Архата".

Следующим этапом после освоения материала базового курса может быть изучение стиля Шаолинь Ланьшань цюань.