Поиск

Контакты

+7 (926) 231-57-22

Москва, ул.Маршала Новикова, 13 

Контактная информация

Записаться на занятия

Новости

Первая встреча новых групп, осень 2017

Встреча-знакомство новых групп по ушу и цигун намечена на 23-е сентября, начало в 12.00. За подробностями звоните или пишите на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Итоговое собрание учеников школы

Собрание намечено на понедельник (30 мая), начало в 19:30. Просьба ко всем постараться быть.

Изменение в расписании

С 14 ноября субботняя тренировка будет начинаться с 10.00 у ланьшаньцев, с 11.30 у тайцзи- и синъицюанеров.

Начало занятий, осень 2015

Открываем новый учебный год. Первая тренировка 8-го сентября. Расписание.

Расписание занятий на 2015-2016 гг.

Появилось обновлённое расписание занятий на будущий учебный год. Знакомимся :)

Фотогалерея


Наша рассылка

Ушу для детей и подростков

Программа первого этапа занятий в группе основывается на материале базового курса по традиционному ушу. Далее изучается школа Шаолинь Ланьшань цюань

Расписание: понедельник и среда, 17.30 - 19.00. Возраст участников от 6 до 10 лет, и от 10 до 14 лет .

Начнем с того, чем ушу для детей, как оно преподаётся в центре "Уцзимэнь", не является. Мы не спортивная секция, поэтому не поощряем погоню за внешними результатами и прежде всего показной красивостью спортивного ушу. Занятия по традиционной методике предполагают последовательное движение от специфического развития тела и совершенствования культуры движения к освоению и наработке технического арсенала школы, развитию устойчивых боевых навыков, вплоть до обретения боевого мастерства.

Дети читают взрослых, как книгу. В том смысле, что считывают всю информацию, весь опыт, накопленный нами за годы жизни. Это касается и тела, и психики. Большинство детей, будучи в детском возрасте, не в состоянии понять, проанализировать и осмыслить, с чем они сталкиваются, но впитывают как губка - факт. Кажется, в современном мире в этом больше минусов, нежели плюсов. Почему? Мы живём в социуме, культурные основы которого оказались подорваны, выкорчеваны практически напрочь. Конечно, есть и в нём люди, которые заботятся о качестве жизни, о поддержании культурного уровня и даже транслируют собственные ценности вовне. Но по большому счёту этого слишком мало и недостаточно, чтобы в целом преодолеть и очистить тот "тёмный лес", в котором растут современные дети.

Поэтому так важно, чтобы ребёнок получал возможности смотреть, видеть и учиться жить иначе, не "как все". Наша школа в этом имеет очень большое подспорье - мы опираемся на Традицию. Это традиция китайская, то есть не та, что росла и развивалась на нашей собственной почве. Тем не менее в приобщении к ней есть несколько очень стоящих моментов: во-первых, эта традиция, одна из самых древних в нашем мире, живёт и здравствует и поныне - что говорит о её жизнеспособности и гибкости в трансформациях; во-вторых, это сокровищница опыта, которая пополнялась людьми, культурными и достойными в разных смыслах этих слов. Речь идёт о людях, которые равно ценили служение государству и обществу (конфуцианство), гармонизацию внешнего и внутреннего миров, естественность-природность собственных проявлений (даосизм), и вместе с тем глубоко восприняли весть о том, что за всем этим видимым и воспринимаемым есть нечто совершенно иное (буддизм). Китайская культура как феномен представляет собой единство этих трёх учений. Их мудрость представляется нам по-настоящему актуальной и сегодня.

Ушу для детей, как оно преподаётся в нашем центре, основывается на принципах традиционной телесной культура, разработанной в Китае. Эти принципы таковы: естественность, сбалансированность, координация

Естественность - это лёгкость, красота и спонтанность любого телесного проявления. Полёт птицы, прыжок кошки, бросок змеи - это всегда точно и прекрасно именно потому, что естественно. Тела современных людей и, как это ни печально, детей в подавляющем большинстве случаев лишены возможности быть естественными. В каком-то смысле наши тела болеют - даже если мы не чувствуем боли и вроде бы здоровы - и нуждаются в заботе и лечении. Тело необходимо расправить, расслабить и укрепить. На это направлена программа специально разработанного в нашей школе базового курса, элементы которого используются и в курсе ушу для детей. Кроме того для того, чтобы тело могло проявляться естественно, необходимо преодоление неправильных стереотипов движения, которые даже в детских телах коренятся уже очень глубоко. Поэтому в основе изучения любой традиционной школы ушу (в том числе и школы Ланьшань цюань, которая даётся у нас детям) лежит работа с формами - последовательностью движений, запоминание и оттачивание которых даёт возможность изменить качество телесных реакций. Это непростая работа, требующая внимания, времени, постоянства. Таким образом, воспитание этой естественности с необходимостью приучает к дисциплине, развивает выносливость и растит волю.  

Говоря о сбалансированности, мы имеем в виду заботу о правильном соотношении покоя и движения. Если человек, совершив некоторое действие, не берёт затем паузу, давая себе возможность восстановиться и набрать сил для нового действия, он быстро выдыхается. Покой - это основа любого правильного движения. Людям в современном мире мало знакомо состояние покоя, как телесного, так и душевно-психического. Либо гонка и суета, либо всепоглощающий отдых, желательно до забытья. Этому учатся и дети в процессе социализации, эта "грамота" получает силу в дальнейшем влиять на их образ жизни, поступки, выборы. Привыкая к сбалансированному движению,  ребёнок с большей вероятностью научится заботиться о гармоничности собственной жизни в целом.    

Координация - это прежде всего непосредственная соотнесённость между собой частей тела, как в движении, так и в покое. Если тело скоординировано, оно будет чувствоваться удобным в любом движении, как хорошо сидящий костюм. В этом смысле скоординированность перекликается с естественностью. В китайской телесной культуре есть также представление о "внутренней координации". Очень схематично его можно обозначить следующим образом: мысль ведёт тело, сердце питает мысль, дух управляет сердцем. Иными словами, любое движение должно иметь в основе образ, удерживаемый умом. Ум в этом смысле - это не рассудок, а командир, сила которого зависит от эмоционального состояния. А эмоции не являются произвольными выплесками, неконтролируемыми настроениями, а воспитываются духом. Эта вертикаль далее замыкается, поскольку принцип "в здоровом теле здоровый дух" китайская культура вполне разделяет с нашей. Забота обо всех этих составляющих и о выстраивании действенных связей между ними является важнейшей частью практики традиционного ушу.       

Это всё не просто красивые слова: в случае традиционного ушу за ними стоит конкретная методика работы с человеком, как ребёнком, так и взрослым. И в этом нам видится значимость того дела, которым мы занимаемся.

Занятия в группе будет вести инструктор центра "Уцзимэнь" Андрей Прокопенко.

Записаться на занятия