Контакты

+7 (926) 231-57-22

+7 (926) 757-15-39

Москва, ул.Марксистская, 34 к4 (м.Таганская / Пролетарская)

Контактная информация

Записаться на занятия

Пожертвования 

Поиск

Наша рассылка

Новости

Начало занятий в новых группах

11-ое сентября - первое занятие во взрослых группах по традиционному ушу и Тайцзи цюань. 16-ое сентября - начало занятий в детско-подростковой группе по ушу.

Курс "Основы цигун"

1-го июня начнутся занятий в мини-группе по курсу "Основы цигун". Присоединяйтесь!

Лекция-беседа на тему "Три учения: фундамент китайской культуры"

Приглашаем всех желающих на лекцию-беседу, 22-го февраля, с 19.00 в зале школы. Ведущий - Александр Житомирский. Вход свободный.

Китайская каллиграфия. Открытый урок

24-го февраля в школе состоится открытый урок по каллиграфии. 13.00 - 14.30. Вход свободный. Подробности. Добро пожаловать!

Первое занятие в группе Тайцзи цигун

4-го февраля (понедельник) будет первое занятие в новой группе. Начало в 19.00. Участие бесплатное. Приходите знакомиться!

Приглашаем всех, для кого актуальна тема заботы о здоровье и интересует ее трактовка китайской традицией.

Тайцзи цигун - это даосская практика, сочетающая в себе

  • заботу о физическом теле;
  • понимание и задействование более тонкой психо-физической составляющей, которая в китайской традиции получила название ци;
  • регуляцию нервной системы, психики и ума.

Вторая ступень* курса - 1 февраля, с 10.00 до 18.00 (с перерывом на обед). Место - зал на Марксистской.

*Вторая ступень курса - основная. Предварительное освоение материала первой ступени желательно, но не обязательно.

Ведущий - руководитель школы "Уцзимэнь" Александр Житомирский, ученик китайских и вьетнамских мастеров, серебряный призёр чемпионата мира по традиционному ушу (1994г.)

Если основной задачей первой ступени курса было наладить координацию между телом, дыханием и сознанием, то материал второй ступени непосредственно относится к тому, что в китайской традиции называют нэйгун, "внутренняя работа".

В программе встречи:

  • Освоение техники "обратного" брюшного дыхания (основная дыхательная техника, использующаяся в даосских практиках)
  • Изучение техники аккумуляции энергии-ци в области нижний даньтянь
  • Четыре упражнения из цикла ту-на (吐纳, выплёвывать-впитывать):

Взаимоуспокоение неба и земли

Луна погружается в холодные облака

Дыхание Инь

Пурпурная дымка проникает в макушку

  • Внутрення работа в "столбе" (чжань чжуан)
  • Знакомство с традицией медитации в китайской культуре (цзинцзо - тихое сидение)

Стоимость: 6000р. При предоплате - 5000. Для учеников школы и участников прошлых курсов - 3000р.

В поддержку участников курса между ступенями проводятся регулярные (раз в неделю) занятия.

Записаться на занятия.