Поиск

Контакты

+7 (926) 231-57-22

Москва, ул.Маршала Новикова, 13 

Контактная информация

Записаться на занятия

Пожертвования 

Новости

19-ый Крымский лагерь

С 20-го июля по 2-ое августа мы в Крыму. Приглашаем всех с нами!

Новая группа Цзибэньгун, февраль 2018

Занятия в новой группе по ушу для начинающих проходят по средам (19.30-21.30) и субботам (10.00-12.00). К группе можно присоединиться.

Семинар по Тайцзи цигун, 1 ступень, октябрь 2017

Занятия по материалу 1-ой ступени курса Тайцзи цигун будут проходить 7 и 14 октября с 13.00 до 18.00. Место - зал в семи минутах ходьбы от м.Беговая.

Первая встреча новых групп, осень 2017

Встреча-знакомство новых групп по ушу и цигун намечена на 23-е сентября, начало в 12.00. За подробностями звоните или пишите на Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Итоговое собрание учеников школы

Собрание намечено на понедельник (30 мая), начало в 19:30. Просьба ко всем постараться быть.

Фотогалерея


Наша рассылка

19-ый Крымский лагерь (2018)

В этом году мы возобновляем замечательную традицию проведения летних школьных выездов в Крым - Крымских лагерей. И решили открыть пространство лагеря как для постоянных учеников школы, так и для всех интересующихся телесным и личным развитием.

У наших Крымских лагерей длинная история: эта встреча будет 19-ой!

Лагерь будет проходить с 20 июля по 2 августа (заезд 19-го, разъезд 3-го).

Работа лагеря включает: 

1. Ежедневные тренировки 2 часа утром и 2 часа вечером. 

Работа будет идти в трёх группах:

  • Тайцзи цюань;
  • базовый курс для тех, кто занимался в течение года;
  • базовый курс в интенсив-формате для новичков.

Общая программа:

  • комплекс цигун Ицзинь цзин – «Изменение мышц и сухожилий»;
  • комплекс жёсткого цигун Тэшэнь гун – «Практика железного тела»;

Для новичков в порграмме:

  • освоение основ традиционного ушу (статика, динамика, координация);
  • парная работа (уточнение понимания принципов).

2. Утренние медитации в традиции чань-буддизма.

3. Психотерапевтические группы.

4. Беседы.

В работе лагеря есть три выходных дня, в которые можно отправиться к морю или в горы.

Лагерь живет в полевых условиях. Палаточный городок устраивается в день приезда, он будет находиться в предгорьях Караби яйлы недалеко от источника. Лучше иметь палатку или заранее позаботиться о месте в палатке участников. Еда готовится на костре силами дежурных. Продукты доставляются организаторами. Питание трехразовое вегетарианское.

Еще есть вечерние задушевные, часто музыкальные посиделки у костра и многое другое, на что не хватает слов, но что делает атмосферу лагеря очень вкусной для всех участников.

Важно сказать, что для многих участников встречи в лагере и занятия стали событиями, сильно изменившими их жизнь.

Организаторы и ведущие:

  • Виталий Лежнев – психотерапевт (гештальт-терапия, арт-терапия и др.), неизменный со-ведущий Крымских лагерей, стоявший у истоков этой традиции;
  • Илья Залыгин – инструктор школы «Уцзимэнь», занимается ушу с 2004 года.

В лагерь можно приезжать вместе с детьми. Все необходимые условия их занятости и безопасности будут организованы.

Стоимость участия:

  • взрослые – всё включено – 25 т. р.
  • взрослые – без занятий – 10 т. р. 
  • дети от 5 лет – 5 т. р.,
  • дети до 5 лет – бесплатно.

Билеты (поезд, самолёт, автобус) оплачиваются отдельно. Трансфер из Симферополя до места и обратно входит в стоимость.

Заявки на участие принимаем на почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. Помимо выражения желания напишите несколько слов о себе и о том, зачем хочется поехать с нами.

Анонс события + фотки на фб

Описание и программа базового курса

Лагерная тема на нашем сайте

Работа над основами - Цзибэньгун

С освоения материала этого курса начинается изучение любого из стилей ушу, преподаваемого в нашей школе.

Термин «цзибэньгун» (кит. 基本功) переводится с китайского, как «работа над основами».

Само слово «основа» говорит о многом: это то, что может быть основанием для чего-то, то есть без нее это что-то оснований иметь не будет. Слово «основа» образовано от латинского osteo – стержень, середина, скелет – то, к чему крепится все остальное. Эти объяснения вполне соответствуют тому, какое место занимает Цзибэньгун в изучении любого стиля традиционного ушу. 

Подробнее...

Цикл занятий по Тайцзи цигун

Курс Тайцзи цигун разбит на ТРИ СТУПЕНИ. Материал каждой даётся за два дня работы.

Ведущий - руководитель центра "Уцзимэнь" Александр Житомирский.

Тайцзи цигун - это даосская практика внутренней работы, направленная на питание жизненности. Этот цигун гармонично сочетает в себе

  • заботу о физическом теле;
  • понимание и задействование более тонкой психо-физической составляющей, которая в китайской традиции получила название ци;
  • регуляцию нервной системы, психики и ума.

Подробнее о цигуне в центре Уцзимэнь

Духовные задачки первого шага Пути

Не человек – для ушу, а ушу – для человека.

«Почему Вы решили заняться ушу?» Обычно, начинающие на этот вопрос дают весьма расплывчатые, а порой совершенно загадочные ответы: «для гармонии», «для здоровья, а то совсем плох, ну, и близких защищать», «чтобы контролировать себя», «чтобы познать себя, Дао, пустоту (ненужное подчеркнуть)», «хочу быть как Джеки Чан», «похудеть»…

Подробнее...

Новые группы Тайцзи

Занятия традиционным ушу (Тайцзи цюань в частности) - это прекрасная физкультура, в смысле способа воспитания тела. Если человек получает возможность быть правильно воспитанным, у него появляется неплохой шанс правильно вырасти. Слово "правильно" применительно к воспитанию и росту подразумевает, во-первых, что за процессом обучения стоят традиция и высокая культура, а во-вторых, что так воспитанный человек будет приспособлен не просто к выживанию, но к Жизни в этом мире. Приобщаясь к китайской традиции, мы имеем дело с многовековым опытом, собранным и заботливо переданным людьми достойными и культурными во всех смыслах этих слов. Эта традиция, к счастью, непрерывная и жива и сегодня, несмотря на все те события, которые происходили и происходят в современном мире.

Подробнее...