Записаться на занятия

Вы можете оставить заявку на участие в интересующей Вас группе.

Если Вас интересует формат индивидуальных занятий, заявку посылать не надо: обсудить подробности и выбрать удобное для Вас время можно, позвонив по нашему контактному телефону: +7 (926) 231-57-22

Вы можете отправить заполненную анкету письмом со своего почтового ящика (наш электронный адрес Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.) или воспользоваться предложенной ниже формой.

Внимание! Если форма отображается некорректно (это бывает, например, в Опере), попробуйте воспользоваться другим браузером.

Подробнее...

С чего начать изучение ушу?

Центр изучения традиционной культуры Китая, школа ушу "Уцзимэнь" проводит набор во взрослые и детские группы разного уровня подготовки. В нашей школе преподаются следующие стили традиционного ушу: Тайцзи цюань, Синъи цюань, Багуа чжан и Шаолинь Ланьшань цюань. Мы занимаемся также изучением различных направлений цигун и постижением искусства традиционной китайской каллиграфии. Главный принцип, на котором построен подход к занятиям с начинающими в нашей школе - это качественное формирование основ для последующей полноценной практики. И это касается как ушу и цигун, так и каллиграфии, определяет программу занятий как во взрослых, так и в детских группах школы ушу "Уцзимэнь".

Подробнее...

Работа над основами - Цзибэньгун

С освоения материала этого курса начинается изучение любого из стилей ушу, преподаваемого в нашей школе.

Термин «цзибэньгун» (кит. 基本功) переводится с китайского, как «работа над основами».

Само слово «основа» говорит о многом: это то, что может быть основанием для чего-то, то есть без нее это что-то оснований иметь не будет. Слово «основа» образовано от латинского osteo – стержень, середина, скелет – то, к чему крепится все остальное. Эти объяснения вполне соответствуют тому, какое место занимает Цзибэньгун в изучении любого стиля традиционного ушу. 

Подробнее...

Цикл занятий по Тайцзи цигун

Курс Тайцзи цигун разбит на ТРИ СТУПЕНИ. Материал каждой даётся за два дня работы.

Занятия по субботам с 14.00 до 19.00. Ведущий - руководитель центра "Уцзимэнь" Александр Житомирский.

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ, набор открыт: 7 и 14 октября, место - зал клуба "Цех №1" в семи минутах ходьбы от м.Беговая.

Тайцзи цигун - это даосская практика внутренней работы, направленная на питание жизненности. Этот цигун гармонично сочетает в себе

• заботу о физическом теле;
• понимание и задействование более тонкой психо-физической составляющей, которая в китайской традиции получила название ци;
• регуляцию нервной системы, психики и ума.

Подробнее о цигуне в центре Уцзимэнь

Духовные задачки первого шага Пути

Не человек – для ушу, а ушу – для человека.

«Почему Вы решили заняться ушу?» Обычно, начинающие на этот вопрос дают весьма расплывчатые, а порой совершенно загадочные ответы: «для гармонии», «для здоровья, а то совсем плох, ну, и близких защищать», «чтобы контролировать себя», «чтобы познать себя, Дао, пустоту (ненужное подчеркнуть)», «хочу быть как Джеки Чан», «похудеть»…

Подробнее...

Новые группы Тайцзи

Занятия традиционным ушу (Тайцзи цюань в частности) - это прекрасная физкультура, в смысле способа воспитания тела. Если человек получает возможность быть правильно воспитанным, у него появляется неплохой шанс правильно вырасти. Слово "правильно" применительно к воспитанию и росту подразумевает, во-первых, что за процессом обучения стоят традиция и высокая культура, а во-вторых, что так воспитанный человек будет приспособлен не просто к выживанию, но к Жизни в этом мире. Приобщаясь к китайской традиции, мы имеем дело с многовековым опытом, собранным и заботливо переданным людьми достойными и культурными во всех смыслах этих слов. Эта традиция, к счастью, непрерывная и жива и сегодня, несмотря на все те события, которые происходили и происходят в современном мире.

Подробнее...

Ушу для детей и подростков

Программа первого этапа занятий в группе основывается на материале базового курса по традиционному ушу. Далее изучается школа Шаолинь Ланьшань цюань. 

Расписание: понедельник и среда, 17.30 - 19.00. Возраст участников от 6 до 10 лет, и от 10 до 14 лет .

Начнем с того, чем ушу для детей, как оно преподаётся в центре "Уцзимэнь", не является. Мы не спортивная секция, поэтому не поощряем погоню за внешними результатами и прежде всего показной красивостью спортивного ушу. Занятия по традиционной методике предполагают последовательное движение от специфического развития тела и совершенствования культуры движения к освоению и наработке технического арсенала школы, развитию устойчивых боевых навыков, вплоть до обретения боевого мастерства.

Подробнее...

Программа занятий детской группы

Программа занятий в детской группе по ушу разработана на основе материала, даваемого взрослым, но с учетом физиологических и психических особенностей, свойственных детскому возрасту. Процесс объяснения и работы над материалом также специально адаптирован для детей. 

Первые полтора-два года (в зависимости от скорости усвоения материала) - Цзибэньгун:

Подробнее...