Меню
Контакты
Новости
Вечер китайской культуры
... намечен на 11 февраля. Начало в 18.00. В программе - каллиграфия, живопись, Тайцзи цюань, музыка. Будем рады гостям!
Группа для начинающих
24 января (вторник) - первое занятие в группах для начинающих по Тайцзи и Синъи цюань. Группы занимаются по вторникам и пятницам (19.00-21.00). Желающим присоединиться сюда.
Набор в детскую группу
В центре открывается набор в новую детскую группу (возраст - 7-12 лет). Занятия будут проходить в зале рядом с м.Строгино по вторникам и четвергам с 17.00 до 18.30. Желающие записаться, присылайте заявки.
Обновления на сайте
Несколько изменилась структура каллиграфической галереи, которая к тому же продолжает пополняться. Также на сайте появились замечательные фотографии с занятий в детской группе. Welcome!
Новогодние каникулы
С 30-го декабря по 4-е января включительно занятий в школе не будет. Добрых встреч!
Фотогалерея
Наша рассылка
Цигун
Термин «цигун» (кит. 氣功) состоит из двух слов: ци и гун. На западе принято понимать под ци энергию (что бы это ни значило). Чтобы наполнить его более определенным смыслом, стоит отметить, что в языке словом ци изначально обозначались воздух, пар, дыхание. По космологическим традиционным представлениям китайцев, ци – это субстанция, разные состояния которой образуют наш мир, как материальный, так и нематериальный. Кстати, для китайцев оппозиция материя-нематериальное снята – нематериальное они считают «более тонкими видами материи». Человек тоже состоит из этой субстанции. Гун, как и вообще большинство слов китайского языка, тоже понятие неоднозначное: это с одной стороны, «работа, делание», с другой, - «мастерство, достижение». Цигун – это практика, задействующая в совокупности тело, дыхание и сознание.
Какими видами цигун и зачем можно заниматься в нашем центре?
Существует традиция деления цигун на два течения: жесткий цигун и мягкий цигун. Когда об этом говорят упрощенно, считается, что жесткий цигун практикуется в среде тех, кто занимается ушу, и служит специфической цели наработки определенных качеств. Мягкий же цигун считается объектом практики тех, кто «заботится о здоровье и ищет гармонию». В действительности, дело обстоит несколько сложнее, потому как, с одной стороны, все виды цигун, в том числе и жесткого, решают в числе прочих задачу укрепления здоровья, а с другой, многие разновидности мягкого цигун являются неотъемлемой частью практики внутренних стилей ушу. Есть и такие виды внутренней работы, которые вообще неправильно было бы отнести к одному из этих течений.
Направления цигун
Несмотря на вполне вероятное единство истоков происхождения, к нашему времени цигун оказался разделенным на несколько направлений:
Мягкий цигун: Цзяньшэнь гун
Термин «цзяньшэнь гун» (кит. 健身功) в переводе с китайского означает «практика оздоровления тела». Это вводный комплекс из двенадцати динамических упражнений. Будучи начальной ступенью внутренней работы, этот комплекс помогает заложить основания для дальнейшей практики как мягкого, так и жесткого цигун.
Жесткий цигун: Ицзинь цзин
Термин «ицзинь-цзин» (кит. 易筋經) дословно переводится как «канон об изменении мышц и сухожилий». Авторство этого комплекса цигун, как и текста, в котором описываются упражнения и разъясняются принципы их выполнения, приписывается по легенде буддийскому монаху-проповеднику Бодхидхарме, пришедшему в Китай из Индии в первой половине VI в.н.э. В ходе продолжительных скитаний по Китаю, Дамо (как назвали его в Поднебесной) остановился в буддийском монастыре Шаолинь-сы.
Мягкий цигун: Тайцзи цигун
Тайцзи цигун изучается на первом этапе занятий стилем Тайцзи цюань. Центральной задачей этой практики является освоение важнейших базовых принципов цигун, одновременно являющихся основополагающими и для Тайцзи цюаня.
Жесткий цигун: Тэшэнь гун
Тэшэнь гун (кит. 鋼身功) в переводе с китайского означает «практика железного тела». Это комплекс из трех вводных и восемнадцати основных упражнений. Практика тэшэнь гун является логическим продолжением освоения ицзинь-цзина. В отношении общей основы она совпадает с принципами последнего, но, являясь динамическим комплексом, направлена на отработку воплощения различных видов внутреннего усилия в проявленной форме.
Мягкий цигун: Даоцзя нэйгун
Даоцзя нэйгун (кит. 道家内功) – дословно «даосская внутренняя работа» - это категория практик, которая обозначается у нас такими терминами, как «даосская йога», «даосские практики» и пр. Даоцзя нэйгун позволяет совершенствовать «три сокровища» – три важнейших составляющих жизни: цзин, ци и шэнь - посредством развития и налаживания связи между тремя энергетическими центрами даньтянями.
Жесткий цигун: Цзинь гун
На определенном этапе освоения стиля Ланьшань цюань изучается комплекс внутренней работы цзинь гун (кит. 勁功) – «практика наработки внутренней силы». Другое его название – хун цюань (кит. 紅拳) – «красный кулак».