Контакты

+7 (926) 757-15-39

Москва, Старокирочный пер., 2 (м.Бауманская)

Контактная информация

Записаться на занятия

Пожертвования 

Поиск

Наша рассылка

Новости

Первое занятие в новых группах (2021)

Будет 4-го сентября (суббота), с 12.00 до 14.00. Ребята начнут заниматься по курсу "Работа над основами", а дальше - Тайцзи цюань или Ланьшань цюань на выбор. К группе вполне можно присоединиться.

Первое занятие в новых группах (осень 2020)

Первое занятие в новых группах Тайцзи цюань и Традиционное ушу (базовый курс) будет 8-го октября (четверг). Начало в 19.00. Безоплатно. Плюс к занятию - вводная беседа с руководителем школы Александром Житомирским.

Первое занятие в новых группах (зима 2020)

Первое занятие в новых группах Тайцзи цюань и Традиционное ушу (базовый курс) будет 6-го февраля (четверг). Начало в 19.00. Безоплатно. Плюс к занятию - вводная беседа с руководителем школы Александром Житомирским.

Начало занятий в новых группах

11-ое сентября - первое занятие во взрослых группах по традиционному ушу и Тайцзи цюань. 16-ое сентября - начало занятий в детско-подростковой группе по ушу.

Курс "Основы цигун"

1-го июня начнутся занятий в мини-группе по курсу "Основы цигун". Присоединяйтесь https://sildentadal.com!

Шаолинь Ланьшань цюань (кит. 少林蓝山拳; вьет. Тхеулам Ламсон куэн) – «Шаолиньский Кулак Лазурной горы» - традиционная школа ушу, относящаяся к группе южных стилей

Собираем новую группу на ОСЕНЬ 2021.

Занятия по средам (20.30-22.00) и субботам (12.00-14.00).

Стоимость 7000р. в месяц. Пробное занятие без-оплатное.

Ведущие - руководитель школы "Уцзимэнь" Александр Житомирский и инструктор Илья Залыгин.

Это направление особенно рекомендуется молодым людям и девушкам (от 13 до 25 лет), которым могут быть интересны более динамичные и жесткие формы ушу.   

Записаться в группу

Об основах техники Ланьшань цюань.

Школа Шаолинь Ланьшань цюань достаточно типична для старых школ ушу «южной семьи». Низкие устойчивые стойки, преобладание техники рук, в которой сочетаются короткие и длинные «мосты» (удары с малой амплитудой и длинные размашистые удары). Техника ударов ногами, направленная в основном по нижнему уровню.

Тенденция вести бой на близкой и средней дистанциях прослеживается в большом количестве техники локтя, предплечья, плеча, голени и колена, активно используется техника цинь-на (болевое воздействие на суставы) и шуай-фа (броски).


Основной арсенал технических приемов зафиксирован в 26-ти таолу (комплексах) без оружия и с оружием peut être trouvé ici. Таолу изучаются на протяжении практически всего обучения в школе, от простейших до очень сложных. В них зафиксированы не только важнейшие технические приемы, но и характерная для стиля стратегия. Таолу – лицо стиля и очень важная часть практики. Не менее важен раздел парной работы шуангун. Именно он позволяет перейти от условности таолу к реальному пониманию техники в контакте с чужой силой. Шуангун является важным «мостом» к умению применять технику реально.

Больше ВИДЕО

Как и в большинстве школ южной традиции в Ланьшань присутствуют техники пяти животных: Дракона, Змеи, Тигра, Леопарда и Журавля. Знание пяти манер дает возможность разнообразить свою технику ведения боя и позволяет меняться в соответствии с характером противника. Особо выделяется из пятерки Дракон. Образ Повелителя Водной стихии, то ныряющего в пучину, то взмывающего в небо, проявляется в типичной для Ланьшань манере резкой смены уровней атаки.

Внутрення работа в Ланьшань цюань.

Огромное внимание уделяется физической подготовке, постепенно переходящей в сложные комплексы внутренней работы – нэйгун . Ланьшань нэйгун относится к направлениям жесткого цигун и разбит на несколько учебных этапов. Задача этой практики – координация сознания, дыхания и силы.

Именно эта координация дает возможность культивировать особенное внутреннее усилие нэйцзинь. Эта практика определенным образом воздействует на мышцы и сухожилия, изменяя их внутреннюю структуру, во много раз увеличивая мощность и способность копить и проводить энергию ци. Затем прорабатываются различные методы создания усилия цзинь и способы выброса усилия фа цзинь, т.е. закладывается основа мощных ударов, которыми славятся южные стили ушу. Изучаются также методы закалки тела специальными приспособлениями. Подобная практика, иногда называемая искусством «железной рубашки», позволяет во много раз повысить мощь и эффективность техники, делает возможным выдерживать колоссальные нагрузки и самые неожиданные, неприятные воздействия извне, а также эффективна в укреплении здоровья. Нэйгун в Ланьшань имеет такое же значение, как и во внутренних стилях ушу gutepotenz.de. Старые мастера прекрасно понимали, что боец, изучающий только технику и умеющий «красиво» выполнить таолу, не практикуя нэйгун, подобен красивому мечу, сделанному из бумаги и не пригодному для настоящего сражения.

Изучение Ланьшань цюань – длительное и трудное мероприятие, требующее на протяжении многих лет ежедневного тяжелого труда. Однако это уникальная возможность приобщиться к целостной и самодостаточной системе знания, являющегося школой.